Set bolitas para ejercicios Kegel

Las bolas de Kegel son dispositivos pequeños y ponderados diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorando la continencia urinaria y la salud sexual. Qué son y cómo funcionan Las bolas de Kegel, también llamadas bolas de Ben Wa o pesos del piso pélvico, son pequeñas esferas que se insertan en la vagina y se mantienen en su lugar gracias a la contracción de los músculos pélvicos. Su peso provoca que los músculos se contraigan de manera natural, fortaleciendo gradualmente el suelo pélvico, similar a cómo el entrenamiento con pesas fortalece otros grupos musculares. Esto puede mejorar el control de la vejiga, la excitación sexual y la resistencia muscular. Recomendación de uso: Primer mes: 10 a 15 minutos diarios, 3 a 5 veces por semana Segundo mes: 15 a 30 minutos diarios, 3 a 5 veces por semana Luego del segundo mes, su uso puede ser de entre 30 a 60 minutos diarios, 3 a 5 veces por semanas